"Mój trener mnie nienawidzi. Pokazuje mi jakieś techniki dla początkujących, każe robić w kółko ginga i drillować sekwencje dla dzieci podczas gdy ja widzę jakie rzeczy robią naprawdę dobrzy zawodnicy! Nie pokazuje tych NAPRAWDĘ ciekawych rzeczy, a wiem że je umie. Skubaniec robi to specjalnie, żebym nie był od niego lepszy ale nie ze mną te numery! Od dziś będę miał nowego mistrza! Nauczaj mnie, Mestre Youtube!!!"
Uczyliście się kiedyś technik capoeira z Internetu? Ja przyznaje bez bicia, robiłem to wielokrotnie! I nie mam w zasadzie nic przeciwko temu jednak nauczony doświadczeniem wiem, że trzeba z tym mocno uważać. Nic tak nie uczy jak błędy ale zdecydowanie mniej bolesna jest nauka na czyiś niż na swoich. Internet jest pełen wiedzy, nie znaczy to jednak, że wszystko co tam znajdziemy jest wartościowe. Poniżej moja osobista, krótka i raczej luźna lista rzeczy, które warto mieć na uwadze szukając informacji o capoeira, szkoleniówek czy filmików z rodas.:
1. Tutoriale od siedemnastolatka z 1,5 - letnim stażem w capoeira niekoniecznie są dobrym materiałem szkoleniowym.
2. To, że ludziom na filmikach nic się nie dzieje gdy uczą się salta w tył skacząc z podwyższenia nie oznacza, że Tobie też się nic nie stanie.
3. Na treningach robimy rzeczy w określonej kolejności. W skrócie, zaczynamy od łatwiejszych elementów, których praktyka przygotowuje nasze ciała do nauki trudniejszych. Próby odwracania tej kolejności mogą być bolesne!
4. Fora internetowe czy inne fejsbukowe grupy służą wymianie wiedzy, poglądów i opinii. Korzystaj z nich, Mój Drogi biało-żółty sznurku, wiedz jednak, że odpowiedzi na twoje pytania udzielają tam w większości... inne biało- żółte sznurki.
5. Grupa, w której trenujesz prezentuje określony styl. Nie koniecznie ten sam co ta, w której szukasz inspiracji oglądając jej rodas na Youtube.
6. Diabeł tkwi w szczegółach. Przekonasz się o tym osobiście gdy będziesz musiał korygować złe nawyki, których nabawisz się ucząc z filmików na pałę.
I na koniec najważniejsze- nie nauczysz się Capoeira z internetu! Sorry, nie da się... Sprawdzałem...
poniedziałek, 30 listopada 2015
poniedziałek, 23 listopada 2015
Koszmary początkujących- Queda de Rins
![]() |
Z Queda de Rins bywa jak widać różnie... |
poniedziałek, 16 listopada 2015
Prace domowe
Rób wyniki, nie wymówki!!! Powiało crossfitowym motywatorem ale bez obaw, nie będę pisał dlaczego musisz "go hard" bo jak nie to "go home". Napiszę o tym co i tak wszyscy chyba wiemy- mamy trochę za mało treningów. Robicie bardzo solidną robotę i fajny progres jak na dwa razy w tygodniu. Tym bardziej mnie to jednak wkurza bo wiem, że byłoby jeszcze lepiej przy większej ilości treningów. Na chwilę obecną jednak nie ma takiej opcji więc nieustająco zachęcam byście porobili trochę dodatkowo samemu. Dla tych co nie mają czasu- wystarczy 10-15 minut dziennie.
poniedziałek, 9 listopada 2015
Legendy Capoeira cz.1 - Capoeira Carioca
![]() |
Mestre Sinhozinho i jego uczniowie |
Piszę to dlatego, że ostatnio na treningu ruszyliśmy bardzo ciekawy temat dla archeologa- styl Capoeira Carioca. Wielu początkujących capoeiristas w naszym kraju grzebiąc w internecie na temat różnych stylów Capoeira znajduje taką mniej więcej narracje:
"Od czasów Mestre Bimby wyróżniamy dwa podstawowe style capoeira: angola i regional. Był jeszcze styl carioca ale wraz ze śmiercią jego twórcy, niejakiego Sinhozinho, bezpowrotnie przepadł".
wtorek, 3 listopada 2015
Teoria ściany
Nie najlepiej ze mną ostatnio, przynajmniej jeśli chodzi o treningi. Słaba forma, kiepsko z motywacją i zero progresu. Z początku pomyślałem, że to coś w stylu jesiennej depresji ale nie- to chyba po prostu "ściana". Nazywam tak przypadłość, na którą często zapadają capoeiristas z około rocznym stażem. Głównym objawem jest totalny brak motywacji do treningów i chociaż z czasem przechodzi, ma tendencje do nawrotów. Jeśli jeszcze Cię to nie trafiło to spokojnie, na pewno trafi. I będzie wracało. O co chodzi z tą ścianą? Oto moja teoria.
Subskrybuj:
Posty (Atom)