"Lelo" Aurelio / CM Barraozinho |
środa, 30 grudnia 2015
Ostatni trening roku i granice capoeira
środa, 23 grudnia 2015
Wesołych Świąt
Przed nami przerwa świąteczna. W Wigilię mamy wolne. Widzimy się za to 29.12 na ostatnim treningu w roku, a dziś chciałbym życzyć wszystkim trenującym, a także naszym przyjaciołom oraz wszystkim wspierającym i śledzącym działalność Capoeira Siao w Polsce zdrowych, spokojnych i radosnych Świąt Bożego Narodzenia!
Graduado E.T.
niedziela, 20 grudnia 2015
The World Is Mine!
...a przynajmniej tak się w tej chwili czuję. Wczoraj odwiedziliśmy Krasnystaw, gdzie tamtejsza sekcja Capoeira Siao miała swój ostatni trening w mijającym roku natomiast dziś wróciłem do mojej normalnej rutyny treningowej. Dwa tygodnie wymuszonej przerwy ciągnęły się prawie w nieskończoność ale starczy tego. Porobiłem dość intensywnie podstaw, poprzerzucałem trochę żelastwa i jest nieźle! Nic mnie nie boli, baterie naładowane na maxa- już nie pamiętam kiedy tak mnie roznosiło! W 2016 będziemy cisnąć aż miło!
czwartek, 10 grudnia 2015
Polska Myśl Szkoleniowa
Jesienna aura, niesprzyjające okoliczności, a przede wszystkim własna głupota zmusiły mnie do zrobienia sobie dwóch tygodni totalnej przerwy w treningach. Nigdy wcześniej nie zdarzały mi się aż tak długie epizody nic nie robienia. Nawet po operacji kolana coś tam mimo wszystko cisnąłem jednak tym razem postanowiłem trzymać się planu i choćby nie wiem jak mnie ciągnęło, wytrzymam! Hantle, kettle i cała reszta leżą pochowane głęboko jednak zostają jeszcze nasze treningi, na których chcąc nie chcąc będziemy musieli przez te dwa tygodnie zastosować "Polską Myśl Szkoleniową".
poniedziałek, 7 grudnia 2015
Koszmary początkujących- pierwsze rodas
W ostatnim wpisie rozprawiliśmy się z Queda de Rins - pozycją wywołującą smutek i zwątpienie w sercach wielu początkujących capoeiristas. Dziś natomiast ugryziemy temat treningowych koszmarów z innej strony. Będzie nie tyle o konkretnej technice, co o sytuacji w jakiej znajdują się "nowi" praktycznie od pierwszego treningu gdy słyszą "idź, pograj w roda!"
Subskrybuj:
Posty (Atom)